Πως να Ξαναβρείς τον Ύπνο σου

Περιγραφή

Ο ύπνος έχει γίνει το νέο σεξ. Όλοι μιλούν γι' αυτό, επιθυμούν να το βιώνουν συχνότερα και ζηλεύουν εκείνους που φαίνεται να απολαμβάνουν άφθονο χρόνο σε αυτή τη δραστηριότητα. Αν όμως ο ύπνος είναι το νέο σεξ, γιατί γνωρίζουμε τόσο λίγα για το τι πραγματικά σημαίνει ο «κοινός ύπνος»; Άγχος, ροχαλητό, αϋπνία, ό,τι κι αν σας κρατά ξάγρυπνους, σε αυτό το audiobook θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου σας και τη σχέση με το ταίρι σας. Η ειδική σε θέματα ύπνου κλινική ψυχολόγος, δρ Γουέντι Τρόξελ, χρησιμοποιώντας στοιχεία από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες και τη βαθιά κατανόησή της για τις ανθρώπινες σχέσεις, μας διδάσκει πώς: Να διαχειριζόμαστε τους κύκλους του ύπνου μας και τις διαταραχές τους. Να δημιουργούμε τις κατάλληλες συνθήκες για ποιοτικό ύπνο. Να μην επιτρέπουμε στην έλλειψη ύπνου και την έλευση παιδιών να επηρεάζουν τη σεξουαλική μας ζωή. Να βρίσκουμε λύσεις και να παίρνουμε γενναίες αποφάσεις με το ταίρι μας («διαζύγιο ύπνου») για να προστατεύσουμε τη σχέση μας και τον ύπνο μας. Πρόκειται για έναν καινοτόμο και πρακτικό οδηγό που εξετάζει την κοινή εμπειρία του ύπνου ως βασικό και κρίσιμο στοιχείο κάθε ευτυχισμένης συντροφικής σχέσης.