Άκουσε το σώμα σου για να βρεις την ευτυχία

Περιγραφή

Στο eBook αυτό, η Τζάνις Κάπλαν εξερευνά τα εντυπωσιακά νέα δεδομένα που αποδεικνύουν ότι το σώμα μας, μέσω των αισθήσεών του, είναι συχνά πιο έξυπνο απ' όσο πιστεύουμε. Το σώμα σας επιθυμεί να είστε ευτυχισμένοι. Βοηθήστε το να το επιτύχει. Συνήθως θεωρούμε ότι ο εγκέφαλος είναι ο κύριος υπολογιστής που καθοδηγεί το σώμα μας στις αντιδράσεις του. Ωστόσο, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το σύστημα λειτουργεί αντίστροφα: το σώμα αντιδρά πρώτο και ο εγκέφαλος ερμηνεύει τα σωματικά σήματα. Σε αυτό το ευανάγνωστο και επιστημονικά τεκμηριωμένο eBook, η Janice Kaplan αξιοποιεί τα ευρήματα σύγχρονων ερευνών για να μας αποδείξει ότι το σώμα μας είναι πιο έξυπνο απ' όσο νομίζουμε. Εστιάζει στους τρόπους με τους οποίους το σώμα βιώνει την ευχαρίστηση και παράγει θετικά συναισθήματα, αναδεικνύοντας τη στενή σχέση μεταξύ σωματικής εμπειρίας και ψυχικής κατάστασης. Παράλληλα, αναλύει τη σημασία της αφής, των σωματικών δραστηριοτήτων (από τον περίπατο μέχρι το σεξ), της θετικής εικόνας για το σώμα μας και της κατανόησης των αναγκών του. Το σώμα και το μυαλό συνεργάζονται σε έναν κύκλο ελπίδας, έμπνευσης, ευγνωμοσύνης και νέων ιδεών. Η επίτευξη αυτής της αρμονικής σχέσης μπορεί να είναι η απόλυτη πηγή ευτυχίας. Συμβουλές και καθημερινές τεχνικές για να γνωρίσετε το σώμα σας με έναν εντελώς νέο τρόπο: • Ο ρόλος του περιβάλλοντος στη διαμόρφωση της διάθεσής μας: η επίδραση της φύσης, του φωτός, των δέντρων και του νερού, η σημασία της ησυχίας και της αρχιτεκτονικής του χώρου • Η απροσδόκητη δύναμη του σεξ, της σωματικής άσκησης και της απόλαυσης στη διατροφή • Η αντιμετώπιση του πόνου μέσα από μια νέα προσέγγιση • Η αξία της δημιουργικότητας