Αλλάζω!

Περιγραφή

«Η Katy Milkman είναι ιδιοφυής. Σε αυτό το βιβλίο μοιράζεται όλα τα μυστικά της επιτυχίας της.» — Richard H. Thaler, Νόμπελ Οικονομικών Θέστε τολμηρούς στόχους. Υιοθετήστε καλές συνήθειες. Δημιουργήστε δίκτυα υποστήριξης. Σίγουρα έχετε ακούσει αυτές τις συμβουλές ξανά. Ωστόσο, τίποτα από αυτά δεν σας έχει βοηθήσει... Σε αυτό το ριζοσπαστικό eBook, η Katy Milkman, βραβευμένη σύμβουλος συμπεριφορικής επιστήμης και καθηγήτρια στη Σχολή Ουάρτον, εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό. Η συγγραφέας έχει ανακαλύψει ένα κρίσιμο στοιχείο που συχνά παρερμηνεύουμε: τη στρατηγική μας. Η αλλαγή γίνεται πολύ πιο εύκολη όταν κατανοούμε τι μας εμποδίζει να πετύχουμε και εφαρμόζουμε προσαρμοσμένες λύσεις σε κάθε πρόβλημα. Αν θέλετε να γυμνάζεστε περισσότερο αλλά θεωρείτε την άσκηση δύσκολη και βαρετή, μια εφαρμογή στο κινητό πιθανότατα δεν θα βοηθήσει. Αν όμως οι ασκήσεις σας γίνουν πηγή ευχαρίστησης και όχι αγγαρεία, θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Η μετατροπή ενός ανηφορικού αγώνα σε εύκολη κατηφόρα είναι το κλειδί της επιτυχίας. Αντλώντας στοιχεία από την πρωτότυπη έρευνα της Milkman και το έργο των δεκάδων παγκοσμίου κύρους επιστημονικών συνεργατών της, το Αλλάζω! περιγράφει μια καινοτόμα προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε ή να ενθαρρύνετε την αλλαγή στους άλλους. Μέσα από εμπνευσμένες ιστορίες και παραδείγματα από έρευνες αιχμής, το eBook αποτυπώνει πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε και να ξεπεράσετε τα εμπόδια στον δρόμο προς την αλλαγή. Το Αλλάζω! θα σας διδάξει: • γιατί η κατάλληλη στιγμή μπορεί να είναι καθοριστική για μια αλλαγή • πώς ο πειρασμός και η αδράνεια μπορούν να γίνουν πολύτιμα στοιχεία για την επίτευξη των στόχων σας • ότι το να δίνετε εσείς οι ίδιοι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε περισσότερα Είτε θέλετε να βοηθήσετε τους άλλους να αλλάξουν προς το καλύτερο, είτε επιδιώκετε να δώσετε ώθηση στη δική σας αλλαγή, το Αλλάζω! προσφέρει ένα πολύτιμο, επιστημονικά τεκμηριωμένο σχέδιο για την επίτευξη των στόχων σας, άπαξ και διά παντός. Συστήνεται ανεπιφύλακτα σε όσους επιδιώκουν να βελτιώσουν τις συνήθειες ή τη ζωή τους γενικότερα. Charles Duhigg, συγγραφέας του Η Δύναμη της Συνήθειας, best seller των New York Times Ευφυές, πρωτοπόρο και εμπλουτισμένο με τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις της δεκαετίας μας. Arianna Huffington, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Thrive Global, συγγραφέας των Δες τη Ζωή Αλλιώς και Η Επανάσταση του Ύπνου (Εκδόσεις Διόπτρα) Αυτό που θέλουν όλοι να γνωρίζουν: Τι είναι αυτό που δημιουργεί και διατηρεί την προσωπική αλλαγή; Η Milkman χρησιμοποιεί τη σύγχρονη επιστήμη για να μας δώσει τις απαντήσεις. Carol Dweck, συγγραφέας του Mindset, best seller των New York Times