Η δύναμη της προσήλωσης

Περιγραφή

Το άγχος, η ανησυχία και ο φόβος αποτελούν τις μάστιγες της εποχής μας, συμβάλλοντας όχι μόνο σε ψυχολογικά προβλήματα αλλά και στην εμφάνιση σωματικών παθήσεων, όπως η καρδιακή νόσος και η παχυσαρκία. Σύμφωνα με τον συγγραφέα στο διαφωτιστικό και περιεκτικό νέο βιβλίο του, η κατάκτηση και ο έλεγχος της δεξιότητας της εστίασης είναι το κλειδί για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους. Ο Dandapani πέρασε δέκα χρόνια σε μοναστήρι, αποκτώντας πολύτιμα μαθήματα για τα οφέλη της συγκέντρωσης. «Η Δύναμη της Προσήλωσης» είναι ένας πρακτικός οδηγός που περιλαμβάνει το απόσταγμα της σοφίας που απέκτησε. Με σαφείς ορισμούς και εφαρμόσιμες ασκήσεις, ο Dandapani μας δείχνει πώς να αποκτήσουμε επίγνωση μέσω της δύναμης της θέλησης, ενσωματώνοντας σταδιακά την εστίαση στην καθημερινότητά μας για να επιτύχουμε ουσιαστική αλλαγή. «Η Δύναμη της Προσήλωσης» βοηθά τους αναγνώστες να κατανοήσουν πώς η εξάσκηση της δεξιότητας της εστίασης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την παραγωγικότητα και την ψυχική υγεία. Προσφέρει την ικανότητα να κατευθύνουμε την επίγνωση και την ενέργειά μας προς την επίτευξη των στόχων της ζωής μας. «Ο Dandapani προσφέρει μια ριζοσπαστική και επίκαιρη πρόκληση: να καλλιεργήσουμε την εστίαση σε κάθε πλευρά της ζωής. Συνιστάται ανεπιφύλακτα για όποιον αισθάνεται χαμένος σε μια θάλασσα διάσπασης της προσοχής και έλλειψης εστίασης». — CAL NEWPORT, συγγραφέας των best sellers των New York Times Digital Minimalism και Deep Work «Αν παλεύετε με τη διάσπαση της προσοχής ή το άγχος –που σίγουρα παλεύετε!–, χρειάζεστε το υπέροχο νέο βιβλίο του Dandapani. Τόσο βαθύ όσο και πρακτικό, η Δύναμη της προσήλωσης θα σας οδηγήσει σε ένα ταξίδι για να ανακτήσετε τον έλεγχο στη ζωή σας και να τη ζήσετε με χαρά και σκοπό». — ARTHUR C. BROOKS, καθηγητής στο Harvard Kennedy School και στο Harvard Business School και #1 συγγραφέας best sellers των New York Times