Τέχνη της Ξεκούρασης

Περιγραφή

Στην εποχή μας, η πολυάσχολη καθημερινότητα έχει γίνει κάτι σαν παράσημο. Ένας σύγχρονος τίτλος τιμής, που όμως μας εξουθενώνει και μας εξαντλεί. Ίσως ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσουμε την ξεκούραση όχι ως περιττή πολυτέλεια, αλλά ως ουσιαστικό μέσο φροντίδας του εαυτού μας. Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα The Rest Test, τη μεγαλύτερη μελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, με τη συμμετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες, η Claudia Hammond μας εξηγεί πώς η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρεμούμε το μυαλό μας, να αποφορτιζόμαστε και να ανακτούμε δυνάμεις. Ένας επιστημονικός, πρακτικός οδηγός για μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη ζωή!