Επανεκκίνηση

Περιγραφή

Η συγγραφέας, όταν ήταν περίπου δέκα ετών, υπέστη ένα σοβαρό ατύχημα που έθεσε σε κίνδυνο τη ζωή της. Καθώς μεγάλωνε, οι συνέπειες του ψυχικού τραύματος την οδήγησαν στη μελέτη του κλινικού άγχους και του μετατραυματικού στρες, και τελικά στη δημιουργία της μεθόδου που παρουσιάζεται σε αυτό το eBook. Η μέθοδος αυτή επικεντρώνεται στο πνευμονογαστρικό νεύρο, το vagus nerve, το πιο περίπλοκο δίκτυο νεύρων του σώματος, το οποίο εμπλέκεται στην πέψη και παίζει καθοριστικό ρόλο στον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, τη χαλάρωση και, κυρίως, στην αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον. Η Anna Ferguson, μέσα από μια ολιστική προσέγγιση, παρουσιάζει τη θεραπευτική διαδικασία που αποκαθιστά την υγιή λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου. Περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων και πρακτικών που βοηθούν στην αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων άγχους, αϋπνίας και τραύματος. Με στόχο τη συνειδητή σύνδεση με τον εαυτό μας, το eBook βοηθά να αξιοποιήσουμε την έμφυτη ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται και να επιστρέφει σε κατάσταση ηρεμίας και ευεξίας μετά από τραυματικές εμπειρίες. Το αίσθημα άγχους και αποσύνδεσης είναι ένδειξη ενός απορρυθμισμένου νευρικού συστήματος, που αντιλαμβάνεται ακόμα και ασήμαντες καταστάσεις ως απειλές, προκαλώντας αλλαγές στο πνευμονογαστρικό νεύρο και σε διάφορα συστήματα του οργανισμού. Η Anna Ferguson, με το Πρόγραμμα Ολικής Επαναφοράς που παρουσιάζει, μας διδάσκει πώς να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα ώστε να μην αντιδρά υπερβολικά και να ανταποκρίνεται πιο ήρεμα στους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες. Συντονίζοντας το πνευμονογαστρικό νεύρο, μπορούμε να επιτύχουμε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, βελτιωμένο ύπνο, ανακούφιση από το άγχος και θεραπεία από παρελθοντικά τραύματα.