Τα έξι κλειδιά

Περιγραφή

Η Jillian Michaels, συγγραφέας οκτώ best sellers των New York Times, παρουσιάζει ένα επαναστατικό πρόγραμμα που αντιστρέφει τις συνέπειες της γήρανσης και βοηθά στη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας. Με το «Τα 6 Κλειδιά», πρωτοπορεί καταρρίπτοντας μύθους, παρανοήσεις και το χάος γύρω από τη γήρανση. Αφού μπορείτε να ελέγχετε το βάρος σας, γιατί όχι και την ηλικία σας; Επιστήμονες και ιατροί διαφόρων ειδικοτήτων έχουν ταυτοποιήσει έξι σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση, όπως ο μεταβολισμός, η φλεγμονή και το στρες. Η συγγραφέας παρουσιάζει ένα αντιγηραντικό πρόγραμμα υγείας, άσκησης και ομορφιάς, το οποίο καλύπτει και τους έξι αυτούς παράγοντες, συμβάλλοντας στη μακροζωία του ανθρώπινου οργανισμού. Εμψυχωτικό και βασισμένο σε εκτεταμένη έρευνα, το πρόγραμμα ανοίγει την πόρτα προς έναν τρόπο ζωής που αποκαθιστά και προστατεύει την αποδοτικότητα του ανθρώπου. Σας διατηρεί σε καλή φόρμα, υγιείς και όμορφους για μια ζωή. «Η Michaels προσφέρει μία πλήρη στρατηγική για να νιώθετε καλύτερα σήμερα και να γεράσετε όμορφα στο μέλλον.» — Library Journal