Ανάσα

Περιγραφή

Τι διατροφικό πρόγραμμα ακολουθείτε; Πόσο γυμνάζεστε, πόσο αδύνατοι, νέοι ή σοφοί είστε; Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν έχει σημασία, αν δεν αναπνέετε σωστά. Η αναπνοή είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την υγεία και την ευεξία μας. Εισπνέουμε και εκπνέουμε περίπου είκοσι πέντε χιλιάδες φορές την ημέρα. Ωστόσο, το ανθρώπινο είδος έχει χάσει την ικανότητα να αναπνέει σωστά, και το τίμημα είναι βαρύ. Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο που αναπνέουμε μπορούν να αναγεννήσουν τα εσωτερικά μας όργανα, να μας απαλλάξουν από αυτοάνοσα νοσήματα και να βελτιώσουν τη ζωή μας. Αλλά πώς μπορούμε να επιτύχουμε αυτές τις αλλαγές; Ο δημοσιογράφος James Nestor ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για να κατανοήσει το πρόβλημα και να βρει απαντήσεις. Μέσα από ιατρικά κείμενα χιλιάδων ετών, αρχαίες αναπνευστικές πρακτικές όπως η Πραναγιάμα, η Σουντάρσαν Κρίγια και η Τούμο, καθώς και πρόσφατες μελέτες στην πνευμονολογία, την ψυχολογία και τη βιοχημεία, ανατρέπει τις συμβατικές πεποιθήσεις μας για την πιο βασική βιολογική λειτουργία μας. Διαβάστε αυτό το eBook και ο τρόπος που αναπνέετε θα αλλάξει για πάντα. Σπάνια ένα εκλαϊκευμένο επιστημονικό βιβλίο καταφέρνει να σας κρατήσει ξάγρυπνους, με τα μάτια καρφωμένα στις σελίδες του. Αλλά αυτό ακριβώς κάνει το βιβλίο «Ανάσα». Θα σας αφυπνίσει, θα σας αναστατώσει και θα σας εμπνεύσει. Ποιος θα το περίμενε ότι η αναπνοή είναι τόσο συναρπαστικό θέμα! Spirituality & Health Magazine «Η αναπνοή μας είναι ένα υπέροχο, θεραπευτικό και μυστηριώδες δώρο, όπως κι αυτό το βιβλίο. Νιώθω ήδη ότι θα μου αλλάξει τη ζωή.» — Elizabeth Gilbert, συγγραφέας του βιβλίου Eat Pray Love «Μπορεί όλοι να αναπνέουμε, όμως η σωστή αναπνοή αποτελεί τέχνη και επιστήμη. Πλούσιο σε συναρπαστικές πληροφορίες και αδιάσειστα επιχειρήματα, αυτό το βιβλίο, που σου ανοίγει τα μάτια –ακριβέστερα, σου κλείνει το στόμα και σου ανοίγει τα ρουθούνια‒, προτείνεται ανεπιφύλακτα.» — Library Journal «Ένα ευπρόσδεκτο και αναζωογονητικό εγχειρίδιο για το αναπνευστικό σύστημα.» — Kirkus Reviews