Άνοιξέ με Όταν

Περιγραφή

Ο εσωτερικός κόσμος μοιάζει με σάουνα· μπορείς να αποκομίσεις οφέλη από την παραμονή σου εκεί, αρκεί να μην το παρακάνεις. Αντίθετα, σε παροτρύνω ολόθερμα, σε δύσκολες στιγμές, να επικοινωνείς με τους ανθρώπους στον πραγματικό κόσμο, όποτε έχεις την ευκαιρία. Εκεί βρίσκονται οι περισσότερες απαντήσεις στις φυσιολογικές διακυμάνσεις της ψυχικής μας υγείας μπροστά στις προκλήσεις της ζωής. Όταν νιώθεις πελαγωμένος, πονάς, φοβάσαι, αμφισβητείς τον εαυτό σου, αισθάνεσαι τύψεις ή ενοχές, όταν πρέπει να πάρεις μια δύσκολη απόφαση και δεν ξέρεις τι να κάνεις… η δρ Τζούλι Σμιθ μπορεί να σε βοηθήσει! Σε αυτό το εξαιρετικά χρήσιμο βιβλίο, η αγαπημένη ψυχολόγος εκατομμυρίων αναγνωστών προσφέρει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις τη στιγμή που συμβαίνουν, και όχι ώρες, μήνες ή χρόνια αργότερα. Σε μαθαίνει να ελέγχεις τα συναισθήματά σου και να είσαι παρών στο τώρα, ώστε να επεξεργάζεσαι το συμβάν και να επιλέγεις πώς θα το αντιμετωπίσεις. * Όταν δυσκολεύεσαι να είσαι με τον εαυτό σου, διαχειρίζεσαι την ευάλωτη πλευρά σου και αντιμετωπίζεις την εσωτερική κριτική και το σύνδρομο του απατεώνα. * Όταν δυσκολεύεσαι να είσαι με τους άλλους, αντιμετωπίζεις την προδοσία και ξέρεις τι να κάνεις εκεί που εσύ παλιότερα (ή οι γονείς σου) έκαναν λάθος. * Όταν δυσκολεύεσαι να συμφιλιωθείς με τα συναισθήματά σου, τα βγάζεις πέρα με τη μοναξιά, τον φόβο και την απελπισία. * Όταν θεραπεύεσαι από το παρελθόν, αντιμετωπίζεις το τραύμα και μαθαίνεις πώς να σταματήσεις να αναμασάς παλιά γεγονότα. * Όταν στοχάζεσαι το μέλλον, αποφεύγεις να κάνεις τα ίδια λάθη, αφήνεις πίσω σου την αβεβαιότητα και βρίσκεις τον δρόμο σου. Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει να αφήσεις εύκολα πίσω κάθε δύσκολη στιγμή και να ανακτήσεις την ηρεμία, την ψυχική δύναμη και τη θετική σου διάθεση.