Θέλω να Είμαι Καλά

Περιγραφή

Όλοι επιθυμούμε να είμαστε καλά, τόσο στην ψυχή όσο και στο σώμα. Θέλουμε να απολαμβάνουμε ευεξία και το αξίζουμε. Αυτό το audiobook είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και εξερεύνησης των μονοπατιών της σκέψης μας, βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα, ώστε να μπορέσουμε κάποια στιγμή να πούμε με σιγουριά «είμαι καλά». Ανεξάρτητα από το τι έχει συμβεί στη ζωή μας, μπορούμε καθημερινά να γινόμαστε λίγο καλύτεροι, ανακτώντας σταδιακά την ψυχική μας ισορροπία. Να απελευθερωθούμε από την κυριαρχία του φόβου και του στρες στην καθημερινότητά μας, για να επιτύχουμε ικανοποίηση, πληρότητα και χαρά στη ζωή μας. Μέσα από αυτό το audiobook θα ανακαλύψουμε το νόημα της ευτυχίας και τους τρόπους για να την κατακτήσουμε. Θα μάθουμε να ενισχύουμε συνειδητά τα θετικά συναισθήματα. Να επιλέγουμε το χαμόγελο, το άγγιγμα, την αγκαλιά, το παιχνίδι και το γέλιο σε μεγαλύτερες δόσεις στην καθημερινότητά μας. Θα καλλιεργήσουμε την ενσυναίσθηση, τη συμπόνια, τη συγχώρεση, την καλοσύνη, την αγάπη και την ευγνωμοσύνη. Θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο και θα εκτιμούμε τα πράγματα γύρω μας με έναν διαφορετικό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται να χάσουμε κάτι για να καταλάβουμε την αξία του. Θα νιώθουμε πληρότητα και θα εμπιστευόμαστε τη ζωή. Η ζωή είναι ένα δώρο, ας το υποδεχτούμε με την επίγνωση του «πολύτιμου», αν θέλουμε να είμαστε πραγματικά καλά.