Γιατί το Κάνω Αυτό;

Περιγραφή

Ένα σοβαρό αλλά απλό και σύγχρονο έργο που εξετάζει τους μηχανισμούς άμυνας που υιοθετούμε για να αντιμετωπίσουμε μικρά ή μεγάλα ψυχολογικά τραύματα. Αυτοί οι μηχανισμοί είναι απαραίτητοι και χρήσιμοι μέχρι ενός σημείου, αλλά συχνά κυριαρχούν στη ζωή μας, περιορίζοντάς μας σε μια άνετη φυλακή. Ο συγγραφέας παρουσιάζει μηχανισμούς όπως η άρνηση, η απώθηση, η εξιδανίκευση και άλλους, καθώς και τον τρόπο που τους χρησιμοποιούμε. Το πιο σημαντικό, μας δείχνει πώς να τους παρακάμψουμε ώστε να μη μας εμποδίζουν και να μη μας περιορίζουν. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του βιβλίου είναι ο τρόπος που ο συγγραφέας μας παρουσιάζει την ανθρώπινη φύση, με αγάπη για τις θετικές και αρνητικές πλευρές του χαρακτήρα μας, καθώς και για τα προτερήματα και τα ελαττώματά μας. Με ρεαλισμό και ανεπαίσθητο χιούμορ, με αναφορές στην καθημερινότητα, με πολλά παραδείγματα και ιστορίες, είναι ένα βιβλίο απαραίτητο για όποιον θέλει να κατανοήσει τον εαυτό του και τους γύρω του. Το βιβλίο "Γιατί το κάνω αυτό;" θέτει τα θεμέλια για να κατανοήσουμε τις σκέψεις και τις επιρροές που έχουμε δεχτεί, όλα όσα κρύβονται πίσω από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας. Η ψυχική μας υγεία είναι μια δυναμική κατάσταση που πρέπει να φροντίζουμε καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, και το έργο αυτό μας προσφέρει ένα εύχρηστο εργαλείο για τον σκοπό αυτό. Με οικείο και ευχάριστο ύφος, ο συγγραφέας δείχνει ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα και οι άμυνες που αναπτύσσουμε για τη διαχείρισή τους είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Οι ασκήσεις στο τέλος των κεφαλαίων εφαρμόζουν τις τεχνικές και φέρνουν το βιβλίο σε προσωπικό επίπεδο, δημιουργώντας έναν πολύτιμο οδηγό ψυχολογικής υγείας. Publisher’s Weekly